Cand ai nevoie de psiholog si cum il alegi?

Exista un moment in viata fiecaruia cand simte ca este depasit complet de situatie si are nevoie de ajutor pentru a depasi problemele. Uneori, simti ca nu mai poti controla problemele care te inconjoara. Acestea pot fi probleme in relatie sau casnicie, o situatie familiala, pierderea locului de munca, decesul unei persoane apropiate, stres, depresie, sau chiar abuzul de substante interzise. Cand simti ca nu mai faci fata problemelor, s-ar putea sa fie momentul sa ceri ajutorul unei persoane specializate. Astfel, un psiholog ar putea sa te ajute sa iti imbunatatesti viata, lasand problemele la o parte.

Cand ai nevoie de psiholog si cum il alegi
Cand ai nevoie de psiholog si cum il alegi

Cand stii ca ai nevoie de terapie?

Sunt cateva situatii in care ai nevoie de ajutorul unui psiholog. Printre acestea se numara urmatoarele:

  • Ai un sentiment coplesitor si prelungit de tristete si neputinta, iar problemele nu par sa dispara, indiferent de eforturile pe care le depui si de ajutorul familiei si al prietenilor.
  • Iti este dificil sa duci la indeplinire activitatile zilnice. De exemplu, nu te poti concentra la sarcinile de la serviciu.
  • Te ingrijorezi excesiv si te astepti mereu la ce e mai rau.
  • Actiunile tale te ranesc pe tine sau pe cei din jur. De exemplu, consumi prea mult alcool, consumi droguri, sau devii agresiv.

Ce este un psiholog si ce este psihoterapia?

Psihologii care se specializeaza in psihoterapie si in alte tipuri de tratament psihologic sunt profesionisti cu experienta in diverse domenii. Printre aceste domenii se numara comportamentul uman, evaluarea sanatatii mentale, diagnostic si tratament si modificari comportamentale. Psihologul lucreaza cu pacientul pentru a-l ajuta sa isi schimbe sentimentele si atitudinea si sa il ajute sa dezvolte tipuri de comportament mai sanatos.

Psihologul aplica proceduri validate stiintific pentru a-l ajuta pe pacient sa isi schimbe gandurile, emotiile si comportamentul. Psihoterapia este un efort de colaborare intre pacient si psiholog. Aceasta ii ofera pacientului un mediu placut, care sa il incurajeze sa discute deschis si confidential despre preocuparile si sentimentele sale.

Cum sa alegi un psiholog?

Pentru a gasi un psiholog, trebuie sa intrebi intai medicul de familie sau un alt cadru medical. De asemenea, poti cere recomandari de la familie sau prieteni. Chiar si cand ai cateva recomandari, sunt cateva lucruri de care trebuie sa tii cont cand alegi.

Psihologul si pacientul lucreaza impreuna, asadar trebuie sa se potriveasca. Este important sa stabilesti un raport conversational bun cu psihologul tau, pentru a obtine rezultatele dorite. In rpimul rand, trebuie sa te simti confortabil in timpul terapiei si sa stii ca beneficiezi de confidentialitatea psihologului tau.

Pentru a te asigura ca alegi cel mai bun psiholog pentru nevoile tale, poti sa-I adresezi cateva intrebari:

  • Sunteti un psiholog licentiat? De cat timp practicati psihologia?
  • Ma simt… si am probleme cu… Ce experienta aveti in a ajuta oameni cu astfel de probleme?
  • Care sunt domeniile dumneavoastra de expertiza?
  • Ce tipuri de tratament folositi? Au dat rezultate in probleme asemanatoare cu a mea?
  • Care sunt tarifele pe care le practicati?

Cum te poate ajuta un psiholog?

Psihologul te poate ajuta sa scapi de depresie, anxietate, precum si de simptome relatate acestora, precum oboseala, durerea si starile de rau.

S-ar putea să-ți mai placă și Mai multe de la același autor

Lasă un răspuns

Adresa dvs. de e-mail nu va fi publică.