Cum iti alegi papucii pentru alergat

Cum iti alegi papucii pentru alergat

Daca in sfarsit te-ai decis ca trebuie sa te apuci de alergat atunci ai nevoie si de un echipament de alergat. Daca la pantaloni si la tricouri poti alege cam orice ai prin dulap, la papucii de alergat este un pic mai complicat. Papucii de alergat is cam cea mai mare investitie. De obicei pantalonii si tricoul ii poti schimba de fiecare daca cand alergi in schimb pantofii de alergat sunt aceiasi. Iar daca nu stii care sunt cei mai potriviti pentru tine, iata ca ti-am pregatit un mic ghid.

Alege un model care iti place

Ar fi de preferat sa alegi un tip de pantof care est special facut pentru alergat. Pentru ca acesta are talpa facuta in asa fel incat sa absorba socurile pe care articulatiile tale le pot avea la fiecare pas. Iar daca mai au si perne de aer sau perne cu gel in interior, pot spune ca deja ai devenit expert in alegerea pantofilor.

Alege cu jumatate de numar mai mare

Fiindca circulatia sanguina de la nivelul membrelor inferioare se intensifa si membrele tale isi vor schimba volumul atunci cand alergi ar fi de preferat sa alegi o pereche de pantofi sport cu o jumate de numar mai mare. In felul acesta nu risti sa te stranga si nici sa pui presiune pe sistemul de circulatie periferic.

Ai grija sa nu te stranga

Daca o pereche de pantofi sport te srange atunci cand ii incalti, treci imediat si probeaza o alta pereche. Nu are sens sa alegi o pereche de papuci doar fiindca iti place. Deorece o pereche de papuci care te strange iti va pricinui multa durere a memberelor inferioare si tu ar trebui sa te simti bine cand alergi nu sa fii chinuit de niste papuci incomozi.

Alearga prin magazin

Daca te-ai decis cam ce pantofi sport iti plac, acum ar fi cazul sa ii testezi un pic. Si care ar fi cel mai bun test daca nu alergatu prin magazin. De obicei magazinele cu articole sportive sunt extrem de mari, iar unele chiar au o banda de alergat functionala unde iti poti testa incaltamintea. Eu iti sugerez sa profiti de acest lucru si sa alergi fara nici un jena prin magazin sau pe banda pusa la dispozitie de magazin.

S-ar putea să-ți mai placă și Mai multe de la același autor

Lasă un răspuns

Adresa dvs. de e-mail nu va fi publică.